quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Receita super saudável meninas!


Com a chegada do verão o mamão pode ser um aliado nesta temporada. Isso porque a fruta tem vitaminas A e C que são boas para o rejuvenescimento da pele, devido às suas funções antioxidantes. Sem falar, é claro, do betacaroteno que ajuda a dar uma cor bonita à pele e a proteger dos raios ultravioleta.

E os benefícios não param por aí, o mamão contém licopeno que ajuda a prevenir o câncer de próstata, regula a flora intestinal e diminui o colesterol ruim. Quer uma dica de como inseri-lo no seu cardápio? Confira a receita do creme de papaia que selecionamos.

Ingredientes
2 mamões papaia médios e maduros
2 copos de iogurte natural desnatado
3 colheres (sopa) de creme de leite light
1 colher (sobremesa) de adoçante

Preparo
Bata a polpa dos mamões com o iogurte, o creme de leite e o adoçante no liquidificador. Em seguida, leve para gelar por 2 horas e sirva.

Rendimento
5 porções

Um comentário:

Sou Sandra Paiva disse...

Vou fazer com certeza, amiga. Adooooro papaia e tudo o q é feito com ele. Qdo morava no Rio me deliciava sempre com um "papaia com cassis" que tem no Manoel e Joaquim, o melhor do Rio.
Adorei sua receita. Vou fazer, depois te falo o q achei.
Bjus